On a coutume de dire que le matin, une maman s’apprête à commencer le marathon de sa journée. Et si on pense à l’enchaînement gérer les enfants – les déposer chez la nounou/crèche/école – le boulot – un peu de courses ou RDV médicaux – re-boulot – récupérer les enfants le soir – préparer le repas – gérer le bain – le repas du soir – les histoires – le coucher des enfants – les machines – le repassage – etc… On est fatigué rien qu’en lisant toutes ces lignes!

Et pourtant, qui pense à préparer son corps à affronter cette journée, comme un sportif prépare son corps avant un entraînement ou une compétition?
Quand on se lève le matin, le corps est au ralenti : il est resté au repos toute la nuit (si vous avez la chance de ne pas avoir subi de réveils nocturnes), et il faut « relancer la machine  » tranquillement. Instaurer une routine d’échauffement chaque matin est un excellent moyen de lutter contre toutes les petites douleurs qui peuvent vous empoisonner la vie, mais également de vous sentir en forme pour attaquer le reste de la journée.
C’est donc ce que vous propose le Challenge Maman Forme en Avril, la première édition du Challenge Maman Forme en mars ayant été l’occasion de se motiver et de partager des idées de goûter maison sans produits industriels.

L’objectif ce mois-ci : intégrer une routine d’échauffement de 2 à 3 minutes chaque matin au saut du lit, pour mobiliser en douceur les articulations et les muscles. La vidéo ci-dessous dure à peine 2 minutes, avec une petite musique douce pour émerger tranquillement. Vous êtes prêtes? On se la refait chaque matin!!!

Comme le mois dernier, partagez ce moment sur les réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram) sous forme d’un post ou d’une photo avec les mentions #ChallengeMamanForme #MatinEnForme et en taguant @mamanforme. Invitez vos amies à participer au challenge et venez partager vos impressions sur la page Facebook de Mam’an Forme!

RDV à la fin du mois pour désigner la gagnante d’un petit cadeau parmi toutes les participations!