Motivation

Tous les ans au printemps, c'est la même rengaine. Les magazines nous menacent de l'épreuve bikini dans moins de 3 mois, avant d'enchaîner sur le dernier régime miracle pour perdre...

Le principe du défi 30 jours est simple et accessible à tou(te)s, d'où son immense succès. Pour autant, est-il efficace à long terme? Après les bonnes résolutions du début de...

Chaque année dès le 1er Janvier, chacun énonce ses bonnes résolutions pour l'année à venir, résolutions qui tiendront souvent (au mieux) jusqu'à la fin janvier. Vous n'avez sans doute pas coupé à...