Devenir maman, c’est le plus grand des bouleversements. Que ce soit votre premier bébé ou le petit dernier, vous vivez à chaque fois un tsunami aussi bien émotionnel que physique.
Et puis au fil des semaines, vous prenez vos marques avec votre nouvelle famille, vous comprenez mieux votre bébé et ses besoins, vous commencez à vous sentir plus sereine et heureuse de cette nouvelle vie.
Mais une ombre reste au tableau… Ce ventre mou, cette peau flasque, cette sensation d’un corps « mou », qui vous désole chaque matin dans la glace. Qui vous empêche de remettre vos vêtements « d’avant ». Qui vous culpabilise un peu plus chaque jour…
Parce que franchement, ce n’est pas si compliqué de reprendre le sport après la grossesse pour retrouver son corps d’avant…

Et bien SI, justement! Soyons lucide, soyons réaliste, c’est compliqué de (re)faire du sport quand on est maman.

Parce vous êtes fatiguée. Parce que même si vous n’avez plus besoin de vous lever 3 fois par nuit (chanceuse!), il y a mille choses à faire dans la journée, et que ce rythme vous épuise.
Parce que vous manquez de temps, justement. Même avec des journées de 48 heures, vous n’arriveriez peut-être pas à bout de votre To-Do List quotidienne. Alors en 24 heures, impossible de trouver 30 à 45 minutes pour une séance de sport!
Parce que ce corps n’est plus vraiment le vôtre, et qu’aller l’exposer dans une salle de sport ou à l’aquabike parmi des jeunes femmes sveltes, musclées, au ventre plat, c’est une épreuve… Parce qu’en plus, il paraît que certaines ont déjà eu des enfants! Alors vous avez parfois honte de vous, et vous préférez rester à la maison…
Et puis surtout, si c’est difficile de reprendre le sport après une grossesse, c’est justement parce que vous êtes maman. Et qu’il faut donc intégrer un paramètre supplémentaire dans l’équation à x inconnues de votre organisation quotidienne : les enfants! Que faire des enfants pendant votre séance de sport? Attendre que le papa soit rentré pour s’occuper d’eux, et ressortir le soir venu pour une séance de zumba. Certaines le font. Bravo! Mais c’est bien souvent au -dessus des forces d’une maman épuisée, qui n’aspire qu’à se poser enfin, au moins quelques minutes, après une journée harassante.

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Quand on fait le bilan, on comprend vite que 1 an, 2 ans après l’accouchement, la reprise du sport est toujours en projet. Et la culpabilité de ne pas y arriver, par contre, est bien là au quotidien!
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Mais pourquoi serait-ce au maman de s’adapter aux exigences d’une pratique sportive. Pourquoi le sport ne s’adapterait-il pas aux contraintes des mamans? C’est en partant de ce constat que le programme Mam’an Forme a été conçu.
Vous devez vous occuper de vos enfants? Dans le programme Mam’an Forme, les activités de remise en forme sont présentées sous forme de jeux où les enfants participent!
Vous avez mille choses à faire et peu de temps disponible? Mam’an Forme vous proposent des activités à pratiquer en 5 minutes chaque jour.
Vous êtes fatiguée? Grâce au questionnaire de profil, votre programme est personnalisé et s’adapte à votre niveau de forme.
Vous n’avez pas envie/pas le temps/pas la possibilité d’aller dans une salle de sport : le programme Mam’an Forme est composé d’activités à pratiquer à domicile, en utilisant le matériel dont vous disposez déjà!

Vous l’aurez compris, chez Mam’an Forme, c’est le programme qui s’adapte entièrement à vous, et pas l’inverse 😉
Parce qu’une maman épanouie est avant tout une maman bien dans son corps!

Retrouvez sur le site The 4th Trimester Bodies Project, l’histoire des mamans sur les photos : Kamy, Shannon, Tangela et Becky.